| |
Dengeli beslenmenin anahtarı: Akdeniz Diyeti: Fenikeliler sayesinde zeytinyağı ile tanışan Akdeniz insanı, sağlıklı yaşamın anahtarını taşıyor. Ekmek, tahıl, |
| · |
Dikkat! Hava değişikliği hasta ediyor.: Sağlığımız ile hava durumu arasında garip bir ilişki var. Ani değişen iklim şartlarına uyum sağlamakta zorlandığımız için sağlığımız bozuluyor.Havalar en çok kadınları etkiliyor.Hele yüksek tansiyon,yorgunluk ve tedirginlikten şikayetçiyseniz,özellikle mevsimin değişim dönemlerinde,meterolojiyi izlemenizde yarar var. |
| · |
Beyni çalıştıran besinler: Bazı besinler beynin çalışmasını direkt olarak etkiliyor.Parlak zeka,unutkanlık ya da güçlü hafızanın perde arkasında yediğimiz besinler gizleniyor.İşte beynimizle besinler arasındaki ilginç ilişki... |
| · |
Damar sağlığınızı meyve ile koruyun: Hergün yiyeceğiniz bir kase karışık meyve salatası,damar sağlığınızın can dostu olacaktır.C vitamini,çinko ve flavonoid içerikli meyveler,kılcal damarları koruyarak çatlamaları önlüyor ve kan dolaşımını hızlandırıyor. |
| · |
Midenizdeki yangına son verin: Yoğun stres,en çok mideyi etkileyerek yanma hissine yol açıyor.ilaçlara başvurmadan önce bu yangına son verecek besinleri araştırın.Midenizi rahatlatacak yiyeceklerden oluşan diyet formülleriyle derdinize derman bulun. |
| · |
Sağlam kemiklerle sağlıklı yarınlara: Son yıllarda kemik hastalıklarında artış gözleniyor. Üstelik uzmanlar kadınların korkulu rüyası osteoporoz'un gelecekte en yaygın hastalık olacağını ve her yaştan insanı tehdit edeceğini vurguluyor. Kemik sağlığınız için henüz geç kalmış sayılmazsınız. Çare, kalsiyum içeren besinlerde... |
| · |
Mideyi seven besinler: Mide ağrılarınıza son verecek sağlıklı ve dost besinlerle yemek yemenin keyfini çıkartabilirsiniz... |
| · |
Mutfakta Hijyen: Meyve ve sebzeleri iyice yıkamadan yememek gerektiğini herkes bilir... Ancak sağlıklı beslenmek için bu kadarı yeterli değil; mutfakta besinleri hazırlarken nelere dikkat etmek gerektiğini de bilmelisiniz! |
| · |
Güneşe dost besinlerle sağlıklı bir yaz: Yaz güneşinin güçlü ışınları renkli, hareketli ve enerjik günleri müjdeliyor. Ancak güneşin zararlarından korunmak ve sağlıklı bronzlaşmak için en etkili yol, bilinçli beslenme. İşte güneş ışınlarına kalkan olacak besinler... |
| · |
Hijyene dikkat, bakteri ve mikroplara son...: sağlıklı bir yaşam için bakterilerin en fazla yoğunlaştığı yer olan mutfağımızın çok temiz olması, yiyeceklerin hazırlanmasında belli kurallara uyulması şart. İşte hijyen konusunda bilmeniz gerekenler... |
| · |
Açlık krizlerinde psikolojik nedenler: Karnınız aç olmadığı halde bir şeyler atıştırmak için dayanılmaz bir istek duyuyorsanız, bunun ruhunuzdan gelen imdat çağrısı olduğunu bilmelisiniz! Çünkü psikolojide, her besine duyulan ihtiyaç, farklı psikolojik sorunları temsil ediyor. |
